Fitness / Stretching

stretching kids

Ο στόχος αυτού του μαθήματος είναι να διατείνει επιμηκύνει όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος με ασφάλεια στο μέγιστο εύρος κινήσεις της κάθε άρθρωσης βελτιώνοντας τις μυϊκές ανισορροπίες προλαμβάνοντας τραυματισμούς και διορθώνοντας λανθασμένα κινητικά μοτίβα.

Ειδικά σχεδιασμένο το μάθημα αυτό στις ανάγκες που έχει το σώμα ενός χορευτή. Ελαστικότητα και επιμήκυνση του σώματος αλλά ταυτόχρονα και ενδυνάμωση των μυών χωρίς να διογκώνονται.

Σημεία προσοχής του μαθήματος είναι: coup de pied, ευλυγισία, ανοίγματα, εκτάσεις πλάτης στροφές-πιρουέτες, arabesque, ισορροπίες ενδυνάμωση του κέντρου, πηδήματα(Allegro) εκρηκτικότητα των μυών, plie.

Το μάθημα μπορεί να γίνει και σαν personal η mini group (2-4 άτομα) κ σε μεγάλο group.

Τα cookies είναι σημαντικά για την εύρυθμη λειτουργία του site μας και τη βελτίωση της online εμπειρία σας.
Πατήστε "Αποδοχή Cookies" για να συνεχίσετε ή επιλέξτε "Περισσότερες πληροφορίες" για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τα cookies.