Stretching

stretching kids

Μάθημα απαραίτητο σε όποιο στυλ χορού κι αν κάνουμε. Αποκτούμε ευλυγισία και βοηθάμε το σώμα μας να αποφεύγει τραυματισμούς.

Το Stretching είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων yoga, pilates και μοντέρνου χορού. Το μάθημα αποτελείται από διατάσεις και κινήσεις χορευτικές.

Είναι ασκήσεις εκγύμνασης ήπιων διατάσεων (stretching) σε συνδυασμό με μουσική, οι οποίες επαναφέρουν το σώμα στο αρχικό του ύφος, ανοίγοντας τις αποστάσεις ανάμεσα σε σπονδύλους και αρθρώσεις, επαναφέροντας την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την αρμονική κατανομή ροής της ενέργειας μας.

Η μυική ενδυνάμωση είναι ένας τρόπος εκγύμνασης και τόνωσης όλου του σώματος, για όλους τους ανθρώπους. Με έμφαση στο τέντωμα, αλλά και στις χορευτικές κινήσεις, καταφέρνουμε να φτιάξουμε τη διάθεσή μας, προσφέρει ευεξία και φροντίσουμε τη σωματική μας ευλυγισία αλλά και γενικότερα τη σωματική μας και ψυχική μας υγεία.